烦死了怎么办啊（烦死了怎么办）

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1、 跑步。

2、 当你烦恼的时候，跑步简直就是摆脱烦恼的一大利器。当你内心抑郁烦躁的时候，跑上五公里，你就会忘记烦恼，全身冒汗，感觉如释重负。

3、 听音乐。

4、 音乐是抚慰人心的良药。也许你在多年的生活中已经深深体会到了。音乐是一种神奇的东西，它可以改变你的心情。如果你深深地沉浸在音乐中，你的思想和心情会不知不觉地跟着它走。心情不好的时候，可以听一些欢快的音乐或者歌曲，对缓解压力，克服烦恼会有很大的帮助。

5、 看喜剧作品

6、 喜欢喜剧的人，大多是生活充满阳光的人。当他们心烦意乱的时候，看喜剧能很快让你开心起来。在生活中遇到烦恼的时候，我总是选择看轻松愉悦的电影。

7、 找一个你可以信任的人谈谈。

8、 聊天是缓解压力和焦虑的好方法。当你和你信任的人交谈时，你会感到不那么担心。这个值得信任的人最好是你的父母，因为这个世界上只有父母会无条件的爱你，为你担心。如果压力来自父母，那么我建议和学校的心理医生或者你信任的老师谈谈。不建议在这里找好朋友。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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