轻松整理我如何从内而外减轻负担
去年 12 月，我发现自己坐在我的地板上，刚刚离开我的工作和十年的关系。结果，我也打算离家出走。摆在我面前的是堆积如山的财物，不知何故，我不得不带着它们去下一个要去的地方。
衣服、床上用品、书籍、笔记本、电子零碎、饰品盒、感伤的“东西”、手袋中的手袋、成群的高跟鞋、文书工作的海啸……
然后我就少了。
我对自己的财产感到不知所措。积累的东西超过我一个人可以携带的，或者至少可以装进我的车里，这似乎很不自然。
在外面，这是经济衰退期间假期的准备。一半的国家负担不起取暖费，更不用说礼物了。所以为了分散自己的注意力，我带了一些东西到路边的一家儿童慈善商店：泰迪熊、图片、一个非常适合孩子装玩具的柳条篮。
这打开了闸门。
我感觉很好——对我来说，因为我的财产负担减轻了，对孩子们来说，他们可能会在圣诞节收到这些东西。
虽然篮子很难送出去——它从我还是婴儿的时候就一直是我的——送出去让我看到 我更能在精神上应付摆脱东西，而不是身体上试图把它带走.
于是一场史诗般的春季大扫除在我的冬天开始了。三周时间翻箱倒柜，把东西运到慈善商店、朋友、家人、垃圾箱和易趣。
有些东西很容易放弃。其他人不是。有些东西我没用——但有些东西让我犹豫不决。我开始知道这些犹豫是情绪上的减速带。
对于我这样犹豫不决的每个项目，我问，我为什么要保留它?当我拥有它时，它给了我什么感觉——当我放弃它时会产生什么感觉?
作为回应，每一项都告诉了我一些关于我自己的事情。一个朋友送的首饰盒——漂亮，但我发现我把悲伤与它联系在一起，与我朋友自己的历史有关。
我决定重新安置它，因为我的生活中不需要悲伤的象征。
当我这样做的时候，我对这位朋友的深深的悲痛油然而生，所以我带着感情和一盒手帕坐在那里，悲伤很快就离开了我对珠宝盒的依恋。
然后，我从不喜欢的毛衣，但因为我的前任喜欢我而保留下来。我意识到我通过抓住跳投抓住了他，所以我也放弃了。另一个版本。
这一次又一次地发生。项。质问。放手的决定。一种感觉的释放。一种解脱感。
我身体中数十年的许多紧张情绪似乎都有一个相应的对象被我挂在外面。
这些是我问自己关于每个归属的一些其他问题：
当我看到它时，它是否让我精神振奋?
它今天有实际用途吗?
我保留它是为了我自己，还是出于对他人的责任感?是负担吗?
如果我有一个人的多个纪念品，我可以只保留一个吗?
如果我没有在这个盒子/衣柜里找到它，我会记得它吗?
它适合我的生活吗?它对我有用还是我为它工作?
其他人会从中获得更多享受和使用吗?
没有它，我或我的生活会变得更少吗?
如果我克服了放弃它的情绪障碍，我真的会松一口气吗?没有它，我的生活会更自由吗?
我的直觉是什么，保留还是丢失?
对于衣服，我还问：
我觉得它很有吸引力吗?
是否舒适且易于打理?
暖和吗?对我来说，重要，因为我对寒冷很敏感。您可能还有其他个人标准。
我可以根据需要进行身体活动吗?
它可以和我衣柜里的其他衣服搭配吗?
好玩吗?快乐的?(以及其他描述您的词，例如：“是我吗?”)
它给了我贫穷的心态还是富有的心态?
我是否有用于相同场合的副本?我需要两者/全部吗?
几双高跟鞋回答了最后一个问题。
把棘手的事情搁置一旁。
如果您在某件物品上遇到困难，请将其放入一个盒子中六个月，然后再次查看。也许记下你拥有它，或者拍下它的照片，然后把它送人就足够了。如果它具有货币价值，请将其出售或委托给朋友。
把下雨天的东西用起来。
在清除的时候，我想买一件新的冬衣。我突然想起我有一件曾经属于我母亲的紫色复古外套。二十年来，我一直把它小心地藏在各种衣柜里。
我问，我保护它干什么?我什么时候打算穿它?那天结束了对新外套的寻找，人们开始赞美我拥有一件多么不寻常的外套。同样，我每天都使用我以前装箱十年的银餐具。
把事情放在信任的地方。
我给了我哥哥一张古董写字台，告诉他我将来可能会回来拿它，可能不会。与此同时，他得到了一件漂亮的家具，我知道它受到了照顾。我的前任培养了我收藏的书籍，作为一名作家，我还没有准备好放弃。
我一直坚持的一件事是一套毯子——远远超过我需要的。当我去送出这些时，我意识到它们的温暖和柔软代表着对我的爱，在我生命中的这个时候，我想尽可能多地保持爱在我身边。
所以，在这一切之后，我只剩下一些实用的、令人振奋的东西，它们对我来说有目的和美感。在里面，我感觉像春天淋浴后的气氛一样清晰。不仅我受益，其他人也受益。
前几天，我的新邻居拜访了我的公寓，她问的第一件事是：“你的电视呢?” 然后“我想你有这么少的东西是因为你刚搬进来?”
我会意地笑了笑。我已经把我的东西减少到一车——好吧，两辆可以放所有毯子——但仍然觉得我拥有的太多了。我想知道如何用更少的东西生活，这与我对 E=mc2 的倒置看法有关：
更少的财产=更多的自由。 更少的质量等于更多的能量。
我找到了尽可能少拥有的自由。但对我来说，自由也意味着能够在冬天的海里游泳，在雨中行走，取暖，谋生，好看。所以我保留了潜水衣、化妆品、好外套、雨衣、保暖外套、步行靴、保暖裤和一些精选的高跟鞋。
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