停止逃避你的生活并开始生活
我一生的大部分时间都在跑步。我逃离了人、承诺、物理位置，最重要的是，我自己。如果我不跑步，我肯定会考虑的。
我总是有很好的借口。我不开心，不适应，不舒服——借口永无止境。我很少满足。所以在 2010 年底，我决定最好的解决方案是卖掉所有东西，连根拔起，然后在全国范围内移动。
总是跑步的问题是最终你会筋疲力尽。
独自在一个陌生的城市，我第一次以为我的抑郁是由于我的生活发生了巨大的变化。我不仅离开了一个相对较小的城市，来到了加拿大最大的城市之一，而且我失业了，没有朋友，而且吓得魂不附体。那是事情开始分崩离析的时候。
一点一点，一切都开始崩溃。我的自尊、自信和自信都在蒸发，我不明白发生了什么。我从来没有停下来好好看看我的生活，所以我什至不了解自己。
我不想认识自己。
到 2012 年，我对曾经充实我生活的大多数活动失去了兴趣。我经历了抑郁、绝望和恐慌的循环。我确信世界在向前发展，而我已经落后于其他所有人。
我完全崩溃了，不像其他时候我挣扎的时候，我认为我无法修复。
我尝试过咨询，但没有帮助。看起来我的问题层次不仅是心理上的，而且是精神上的。当然，一切都有一个合乎逻辑的解决方案，但这并不一定给我任何安慰。
与朋友交谈也无济于事。事实上，在某些情况下，这似乎让我感觉更糟。
我寻找书籍和博客来寻找我需要的帮助。神奇的是，一旦我开始寻找解决方案，我就找到了那一刻我需要的确切阅读材料。一次一个小分子，我觉得我正在被重建。
然后一切突然发生了转折。
那是九月的第一个周末，天气晴朗的我坐在外面，感受到一种深深的平静和放松。也许，我决定，事情开始好转了。也许一切终于走到了一起。
那天晚上我做了一个强烈的梦，我疯狂地寻找特定的人来完成一项任务。我终于找到了他，他抱着一个婴儿给我看。孩子亲吻她的小手指，然后抚摸我的脸，用成人的声音说：“我爱你。”
第二天早上我醒来时，奇怪地觉得这是希望的迹象。
立刻，我想我家乡的一位亲密朋友，他是一个有灵性的人，会理解我对这样一个梦的感受。我们经常讨论我们个人的奋斗和成功，在我们的旅程中互相鼓励和帮助。她是同步性的忠实信徒，知道我有这个积极的迹象会很高兴。
我还没来得及联系她，就知道了一个可怕的消息：她前一天死于车祸。
一旦我克服了震惊和怀疑，我觉得这个梦是她的信息。我们总是谈论“迹象”，因为她喜欢孩子(实际上是一名老师)，所以她通过孩子与我交流是有道理的。
我对她的死感到非常悲痛，但这个梦给我带来了意想不到的希望。
我想过她是什么样的人;她喜欢冒险，总是试图看到别人的优点，并且活在当下。我还想过她是如何欣赏我热情、直接和诚实的态度的。那时我意识到是时候把那个人带回来了。
尽管在接下来的几个月里我继续挣扎，但我感受到了一种很久没有感受到的希望。
2012 年底，我震惊地得知我的另外两个朋友去世了——他们都很年轻，而且都患有癌症。
这又一次提醒我们，我们只有这么多天、这么多时间，我们应该把它用在对我们重要的事情和人上。
我结束了一段令人筋疲力尽又伤人的友谊。我也很少关注那些没有带来积极影响的人，而是关注那些让我发笑并且让我感到高兴的人。
但即便如此，我也没有感到完全满足，经常发现自己陷入旧的、消极的思维模式，通常与周末相吻合。
然后我听取了朋友的建议，拿起了路易丝·海 (Louise Hay) 的一本书。它改变了我的生活。
在她的一本书中，她概述了一项练习，要求读者将自己想象成五六岁的孩子。你必须想象自己小时候看着自己的眼睛。我这样做了，我脑海中闪过的第一个念头是：“对不起，我毁了你的生活。”
我立刻崩溃了。我以前从未如此强烈地哭过。直到那一刻，我才意识到这是我这么久以来的中心思想。
难怪我感到如此悲惨和失败。告诉任何人他们毁了你的生活是一个相当广泛的陈述——然而，我每天都在告诉自己。
那天之后事情并没有变得完美，但我看到了一些立竿见影的变化。我感觉比以前更轻，睡得更好。我以一种我一生中从未体验过的方式变得更加平静和集中;这对我来说是一种新常态。
多年来，我一直在逃避我的想法、感觉、恐惧和不安全感，因为处理它们的想法是压倒性的。但它必须发生。
我不再逃避，因为我知道这不会给你带来真正的幸福。我勇敢地面对每一种情况，但大多数情况下，我遵循自己的直觉，做自己认为正确的事情。它还没有误导我。
我并不是说每一天都是神奇的、美妙的、充满粉红色独角兽的日子。(我希望!)但我了解到，关键是要像对待生命中最重要的人一样，以同样的爱和同情来接受自己。
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