感受我的痛苦如何让我感觉更有活力
我六岁那年，父亲突然去世了。多年来，我一直把它压在心里，从不让任何人知道我的情绪，我的感受，我从可能导致我失败的情况中逃跑，感到痛苦。
每次收到坏消息或来自老板的“坏”电子邮件时，我的心都会跳起来并感到恐惧。我只想感受美好的事物。我因为害怕最终的损失和不良情绪而远离人际关系，没有意识到我错过了两者之间的所有美好。
一年前，我的痛苦之旅开始了。几个月前我就决定要敞开心扉接受一段关系。我准备好看看外面有什么。我准备好去感受，不管是什么。我遇到了一个了不起的人，我认为他是我在一段时间内遇到的最奇怪但最迷人、最美丽的人。
我们之间充满了爱和温柔。我认为我们非常相似，都下意识地希望我们的关系是美好的、无痛的。我们在一起度过的时间很宝贵，从不吵架。
我们之间的第一次痛苦是在几个月后出现的。我想知道这段关系“走向何方”。我想让他成为我的男朋友，正式的。
他告诉我，他对我来说几乎可以感受到一切——智力刺激、激情——但没有情感上的联系。他希望我们的关系继续下去：一周见三四次，不期望这是或将是什么。
我们的关系已经很美好了，为什么还要改变?我们承诺只见对方，不称呼对方为男朋友和女朋友。
随着时间的推移，我对我们的关系充满了怀疑。我推迟了出于某种不可知的原因想要结束它的整整几天。(我没有可靠的解释，但有一种感觉。)
我忽略了一个还没准备好承诺的人的危险信号。我无视内心告诉我，这不是我真正想要的那种关系。但我继续像以前一样，尽可能让我们在一起的时刻快乐、美丽和神奇，他也做到了。
直到我离开进行为期一周的工作旅行之前。他突然问我对见到其他人有什么看法。情人节已经过去一周了，我没有看到他有这种感觉。他送给我一个雕刻在格子蛋内的大象小雕像，因为他知道我喜欢大象。
我感到剧烈的疼痛和震惊。我们正在遛狗，我从他身边走开，一直沉默，直到我们回到我的公寓。“劳伦，”他说。“我只是想和你谈谈。” 请让我这样做，他的眼睛说。
所以我们做到了，我们谈了：他告诉我他过去如何怀疑关系但没有表达出来，以及他觉得没有他的关系如何继续下去。第二天早上没有给出任何结论，但我们彼此很温柔，他低声说：“我会想你的”，然后他走下地铁楼梯去上班。
一周后我回来时，他在机场接我，回到我的公寓时，他冷冷地告诉我他睡不着：他想在情感上向其他人敞开心扉。
我的心碎了。我哭了，让他留下过夜。第二天我整个人都是一团糟。但是我内心的某些东西感到自由，我内心的某些东西觉得这是发生在我身上的最好的事情。
我一直很害怕告诉他我的感受，告诉他我自己对他给我的感受的怀疑和不安全感，所以我没有告诉他。哭泣并感受到分手带来的情感伤害是难以置信的痛苦，但这是我几个月来感受到的最真实、最原始的情感。
当我看着他送给我的大象雕像时，我意识到它并不漂亮;它被困在一个自己制造的结构中。
阻碍我前进的恐惧变成了现实：我们可能会分手。但它发生了，我感觉到了，我仍然在那里，仍然是我自己。
两周后，我发现我心爱的狗贝拉得了癌症，一周后，我不得不做我不得不做的最艰难的事情之一——带她去看兽医并让她睡觉。
即使她的身体崩溃了，她的精神仍然坚强：在兽医那里，我把她放在一个朋友的腿上，然后短暂地离开了房间，当我回来时，她试图跳入我的怀抱。
我的两个最亲密的朋友和我一起在房间里，事情发生后，我们只是互相拥抱哭了起来。能够和某人一起哭泣，一起感受痛苦，这感觉出奇的好和自由。
我的一部分认为失去我的关系只是让我为这种损失做好准备。
通过这一切，我哥哥一直在与癌症作斗争。
他在大约三年半前被诊断出来，从那时起就一直在与它作斗争。在化疗和放疗之间，他冲浪、旅行、执教孩子的足球队，这对所有认识他的人来说都是一种鼓舞。
一个月前，他需要紧急去医院检查：他的肺部有液体，并花了五天时间和一名护士到他家进行排液。我回家看他，他很瘦，随身带着一个氧气罐，但他的精神很好。
他见到我很高兴。我告诉他最近去土耳其旅行，关于贝拉，关于我的关系。他听了我的痛苦，给了我建议。
几个月前，他死于疾病，身边有妻子和两个孩子。在他的葬礼上，认识他的神父讲述了我哥哥如何告诉他过去三年是他一生中最快乐的三年。
我知道我哥哥在身体和情感上都感到非常痛苦，他对我们大多数人都隐瞒了这一点。但他还是坚持了下来，尽可能多地给妻子和女儿们。
现在我非常痛苦，以至于这一切都发生了，这段关系，我的狗，我的兄弟——我不知道首先会有什么感觉。但最奇怪的是，这是我多年来最有活力的感觉，让自己只感受我所感受到的一切，而不是评判它，或将它推开。
让自己感受痛苦，并与之共处。建立有朝一日可能因任何原因而失去的关系。
忍住疼痛将是你所做的最困难的事情。感受痛苦是你将要进行的最勇敢的战斗。跑步、逃避、任何形式的恐惧，这一切都让你离成为一个完整的、有感觉的人更远了。
痛苦是澄清、净化。真的。
你之所以感到痛苦，是因为你爱得太深，因为你觉得太难了。
勇敢地穿过痛苦的净化之火，虽然它让你害怕，尽管它燃烧得如此明亮，你走进去时知道它会受伤。在另一边，你会变得更强大、更完整。
我不知道你的痛苦是什么。我们都抱着它，有些痛苦，在我们内心;我们随身携带。这很好，确实如此。
有一种疼痛的美丽说，即使幸福不能碰，因为你冒险，你爱，你让自己感觉。痛苦将是让你回到自己身边的东西，在痛苦之前和之后——之前，有幸福，之后，有超越。
痛苦是你体验的一部分，而不是逃避、逃避的东西。痛苦会以某种方式找到你，如果你愿意的话，经历它的净化之火将是你生命中可能发生的最真实的事情之一。
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