为什么拒绝有时是针对个人的但与您的价值无关
这不是关于你。是关于他们的。这是他们的损失。不要把它当个人。这不代表什么。
好心的人已经多次告诉我这些事情，以减轻被拒绝的打击。我非常想相信他们，但我怎么能呢?
当有人不想要你时，很难不把它当成个人。他们不要你。它一定对你有意义，对吧?
当五个大学戏剧节目拒绝我时，当一个又一个人抛弃我时，当无数潜在的朋友避开我时，我认为这肯定意味着我没有才华或可爱。
我殴打自己，放下自己，希望自己能成为更好的人，人们不会这么快就放弃的人。
我试图重新定义它，认为它真的与我无关。我知道这个想法应该安慰我，但有些事情告诉我这是不对的——这不是我的自卑。
最终，我能够超越黑白思维的简单性，并认识到一个美丽的灰色区域。
那个灰色区域是从拒绝中恢复过来的关键。这是了解自己的关键。这是改变我如何出现在世界上以及我如何体验它的关键。
在灰色地带，拒绝有时是我们，而不是我们的价值。
在高中时，我作为演员和歌手有着巨大的潜力。我多次被选为主角，我的戏剧性和喜剧性都获得了广泛的赞誉，并代表我的学校合唱团参加了全国比赛。
我有天赋;我现在知道了。尽管如此，事后看来，我也知道我的大学拒绝确实对我有意义。
那时我没有照顾好自己。由于侵略性贪食症，我的喉咙一直嘶哑。我害怕判断力，这让我很难在场并沉浸在我的独白中。
但这些都不代表我没有天赋或不配。他们意味着我需要对自己更友善，增强我的信心，并成长为一个人和表演者。
作为一个青少年和二十出头的人，我在人际关系方面有很多事情要做。我心地善良，心地善良，对我关心的人忠诚。
我很可爱;我现在知道了。尽管如此，事后看来，我也知道我无法维持人际关系和友谊 确实对我有意义。
我经常通过别人来填补我的自尊心。我沉迷于自己，同时对他们的需求视而不见。我很粘人，没有安全感，不愿意治愈让我把所有注意力都集中在赢得他们认可上的痛苦。
但这些都不代表我不值得爱。他们意味着我经历了巨大的痛苦，我需要治愈并学会爱自己，然后才能真正爱别人或被别人爱。
当一个铸造导演正在寻找年长的人时，一些拒绝真的不像我一样。
大多数时候，被拒绝给我上了一课，这是我可以学习和改进的地方。但这一课与我作为一个人的价值无关——只与我的成长潜力有关。
这不是我很快或很容易采用的心态。
多年来，当我失败或似乎人们不想要我时，我就讨厌自己。即使是最微小的拒绝也会把我推到一个黑暗、肮脏的地方，“我有问题。”
留在那里非常诱人。在某种程度上，它感到安全。这是一个我可以闲逛而不会被拒之门外的地方。
在接受我的不足时，我可以自由地关闭并避免将来被拒绝。当我知道我是问题所在而我无能为力时，尝试的意义何在?
如果我简单而简单地不够好——如果我本质上不配得到我想要的所有东西——那么我就可以停止让自己处于让这个令人沮丧的事实得到证实的位置。
或者，也许更令人沮丧的是，我可以降低我想要的标准，使其与我认为我应得的一致。我可以找到让我不满意的工作，看不起我的人，以及贬低我的朋友。
因为当你得出结论认为自己不配和不配时，就会发生这种情况——你会发现人和情况证实了这一点。
就像我在 20 多岁时所做的那样，当我随便和一个男人约会时，他说我很幸运，他和我在一起，因为我不是一个很好的人(虽然在纽约生活折磨自己，但没有试镜，因为我认为我是不够好)。
我现在知道我已经足够好了。尽管我收到了所有拒绝，但我应得的比我曾经接受的要多得多。如果我选择点燃它而不是扼杀它，我就有了可以与世界分享的光。
在某种程度上，我很感激那些拒绝。 它们使我能够确定成长的领域，在这些领域取得进展的同时培养信心，并驯服内心残酷、批评的声音，这种声音比任何人的拒绝都痛苦得多。
我们都有这样的声音，当我们最需要同情时，它有一种变声的诀窍。
当我们未能实现我们想要的东西时，它喜欢沉迷于我们可能不应该把自己放在那里的所有原因。
真的，它试图通过阻止我们将自己置于再次受到伤害的位置来保护我们的安全。就像我们的朋友试图通过告诉我们这真的与我们无关来保护我们免受痛苦一样。
但安全不是我们学习或成长的地方。这不是让我们感到活着、投入、挑战或为我们在世界上的表现感到自豪的关键。
要感受这些东西，我们必须首先告诉自己，我们值得拥有这些感受——无论我们有多大的成长空间。
我们必须告诉自己，我们可以取得的成就比我们想象的要多，但我们所取得的成就远不止这些。
我们必须生活在灰色地带，在那里失败和拒绝提供信息，但不能确认我们不够好。
我并不总是对这些信息持开放态度。在我对自己感到沮丧的日子里，很容易将“不”解释为“不，你不重要”。
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