如何满足自己的需求同时让别人开心
我们都希望被喜欢。它已被编入我们的 DNA 中，并且在我们的一生中，这个信息响亮而清晰地传达给我们：把他人放在首位，不要吹嘘自己的号角，最重要的是，永远不要自私。
我们的社会使我们倾向于满足其他人的需求，而忽略我们自己的需求，就好像这是一种有道德和高尚的职业一样。
但是，如果我告诉你，你既可以照顾自己的需要，也可以照顾他人的需要，同时又可以快乐呢?
“我”不是一个肮脏的词
大多数人将自我照顾与自私混为一谈。事实是，如果您不首先照顾好自己的需要，那么您对其他任何人都没有用处。
如果你一生都在想说不就说是，从不要求你想要什么，或者不断避免冲突，那么我要说的可能会让你感到震惊：
当你设定界限时，天空不会塌陷。
你不必总是一个随和、悠闲的人。你可以表达你的喜好，不同意别人的观点，或者拒绝社交邀请，而不会让任何人感到不安;你可以以一种轻松、开放、尊重的方式做到这一点。
当事情不适合你时，与其一言不发或大发雷霆，你可以选择中间方式——自信。自信的沟通传达出这样的信息：“我尊重你，也尊重我自己。”
这也是一种健康的沟通方式，因为如果你忽视自己的需求并压抑自己的负面情绪，它们只会在以后回来咬你。
我并不是说你应该肆无忌惮地自我放纵和自恋。相反，问问自己“在这种情况下我们如何才能赢?” 例如，假设您外出时总是让您的朋友挑选电影。
下次你可以说，“实际上，我真的很想看这部电影。下次你选择我们看到的东西怎么样?”
幸福的生活在给予和接受之间取得了健康的平衡。创造这种平衡始于相信你应该和周围的人一样快乐。
我们教人们如何对待我们
当我七岁的时候，我敏锐地意识到班级的排名顺序。曾经有过令人垂涎的流行团体……然后是我。
我非常希望酷孩子们喜欢我，我几乎可以为他们做任何事情。一个受欢迎的女孩住在我附近，所以周末我们会一起玩。当我们独自一人时，她对我很好，我们相处得很好。
但是一到学校她就突然变态，把我排除在她的2022世界杯足球比赛时间 之外，在别人面前取笑我，对我真的很残忍。
有一天，我刚收到一套漂亮的彩色蜡笔作为生日礼物，我在绘画课上使用过。这个女孩问我她是否可以使用我的蜡笔。想了想，我说：“是的，但前提是你能成为我的朋友。”
她说：“我当然会成为你的朋友。” 我真诚地允许她分享我的蜡笔，真正相信她会信守诺言。唉，在绘画课结束的那一刻，她又回到了以前的欺凌行为，让我感到愤怒、悲伤和困惑。
那天我学到了一个非常重要的教训：如果你对别人好，他们不一定会对你好。
那天我没有吸取的教训(这个教训会在未来很多年不断地向我抛出)是我们教人们如何对待我们。我是那个允许这个女孩欺负我并利用我的人;只有我能改变这种情况。
不幸的是，随着岁月的流逝，我继续允许自己受到朋友、同事和男朋友的虐待，这一切都是因为我只是想让他们喜欢我。
真正的问题是我不喜欢自己。终于有一天，一分钱掉了。如果我不尊重自己，我怎么可能期望其他人尊重我?
从那一刻起，我不再向任何人分发蜡笔。我抛弃了“敌人”，开辟了空间来吸引我生命中真正想要的那种人。
如今，那些有幸获得我友谊的人必须通过信任、尊重、正直以及言行一致来赢得友谊。而且我不介意告诉你我的角落里有很多人。
如何设置边界
如果你习惯于做任何事情来避免摇摆不定，那么一开始设定界限可能有点吓人。但相信我，一旦你开始，它会随着时间和练习变得更容易。
这不是踩到任何人的脚趾或咄咄逼人。你只是在养成尊重自己和他人需求的习惯，这样有时每个人都会赢。
从婴儿步开始。选择您的战斗，并在此过程中聆听您的直觉。例如，如果您习惯于一直说“是”，请尝试仅在 50% 的时间内说“是”。
您可以自信的其他方式是：
当朋友要求你帮忙而不觉得有义务不断道歉时说不
不要仅仅因为你认为你“应该”就自愿去做某事
在团体中选择晚餐、电影或其他活动时说出您的偏好
以平和的语气恭敬地表达您的意见，不要提高音量
快乐的人会让别人快乐。当您的需求得到满足时，您所爱的人也会从中受益。
作为这个星球上的访客，您和其他人一样拥有幸福的权利。所以，要想幸福，就选择中道。尊重自己和周围的人，当您将爱传播到周围时，请确保为自己留下一些爱。
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