从喜马拉雅山远足中获得幸福生活的5个教训
今年，我感受到了一种以不同方式探索自然之美的呼唤。我参加了一个计划，我将在喜马拉雅山徒步旅行。
我将住在营地和招待所，远离任何通讯或技术，甚至远离几乎所有人。我不会有淋浴或“标准”厕所，而且我会在资源非常有限的一段时间内体验不同的生活方式。
我的心对我在那里的那两周所经历的充满感激。我不仅在旅行团中遇到了很棒的人，而且与当地人的互动也让我大开眼界。
我重新认识了真正幸福的意义。
他们简单的生活方式让我怀疑自己的需求。
他们的善心让我意识到，即使我们自己没有太多东西，我们也确实相互联系并能够分享。
他们在面对恶劣天气条件时的坚强让我意识到我也有变得更强大的力量，我可以克服生活中的任何障碍。
今天，我想与您分享我在那里学到的五个宝贵经验，以便您也能过上更幸福的生活。
1. 简单放大。
你拥有的越少，你担心的就越少，你就越珍惜你所拥有的。
我住宾馆的时候，不觉得当地人穷。
事实是，他们的资源有限，他们一年中的大部分时间都在寒冷的天气里，吃他们收获的东西，其余的时间收割他们的田地，照顾他们的牛群，过着非常简单的生活。有。
但他们很高兴。在伦敦繁忙的街道上，你可以感受到一种内心的平静，在那里我们应该“拥有一切”。我相信，当可供选择的东西越少时，价值就越大。
2.爱无处不在。
当我们敞开心扉真正感受和看到爱时，很容易识别出随意的善举。在喜马拉雅山，不认识你的人帮你过河。当你被困在山中时，人们会得到帮助。
当您远离城市的喧嚣时，可能更容易注意到，但如果您开始关注它们，随机的善举无处不在。您可能会注意到有人在公交车上为某人让座，或者在您忙得不可开交时为您打开车门。
您可能还想开始考虑如何对他人更友善，或者更频繁地承认对您的善意。善良导致幸福。你越是接受别人的帮助，越是为有需要的人提供帮助，你就会在生活中体验到更多的善意和幸福。
3. 飞翔不需要翅膀。
飞去哪里?飞翔以实现您的梦想，感受实现您真正想要的事物的可能性。
当有障碍，但有足够的意志和坚持，你无条件地相信自己，你才能真正飞翔，伸向星空。这一切都始于自信。
当我开始相信我很强壮，我真的可以爬山，走得比我最初想象的更远时，事情就变得可能了。当然，信念并没有让我一夜之间成为一名专业的登山者，但它让我能够抓住机会，推动自己学习和成长。
所以，我的问题是：你想达到什么目标?首先开始相信自己，其他一切都会随之而来。
4. 不要抱有期望。
在我的旅行中，有几件事没有按计划进行。例如，由于天气意外变化，我们最终徒步旅行的天数比原计划少，这导致了几次延误，从而影响了我们的路线。现在我觉得这是一种祝福而不是一种诅咒。
它让我练习活在当下，避免失望。
总会有事情没有按计划进行或超出您的控制的情况。执着于你的期望只会带来担忧、痛苦和不必要的戏剧性。当你活在当下时，你会让自己顺应意外并从情况中学习。
通过全神贯注而不是抱有期望，我能够享受并沉浸在体验中，而不是坚持消极情绪。在等待雨停的时候，我有更多的时间来思考对我来说很重要的事情。我没有感到失望，而是问自己：我能从中学到什么?
在这次旅行中，我还发现我喜欢徒步旅行——而且，与其将恶劣的天气视为完全负面的，最终它成为我回到英国后更多地开始徒步旅行的动力。
5、人生苦短。现在就住吧。
当我们离开常规环境时，尤其是当我们去度假时，远离我们的日常生活，就会出现许多问题。我的人生在做什么?我真正想要的是什么?
对我来说，身处大自然就像处于冥想状态。我有时间反思和评估我的生活方向。
而我知道人生苦短。我们不知道我们会在这个星球上待多久，所以每次我提醒自己在我死前我真正想做的事情时，我会重新计划让它们发生。不要等到明天;它可能不会来。
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