化嫉妒为灵感培养自己的快乐
当您的邻居升级到豪宅而让您的房子处于阴影中时会发生什么?
当你靠薪水过活时，你朋友的生意正在扩张，你会怎么做?
你如何看待这对幸福的隔壁夫妇，似乎在一个永无止境的蜜月期，而你家的纷争却是一刀切的?
尽管我们每个人都在走自己的旅程，但作为社会生物，我们倾向于将自己与他人进行比较。这种习惯可能在很小的时候就在教室里开始了——“看看约翰尼坐着多舒服;为什么你不能表现得更像那样?”
Facebook 是我们认识的几乎每个人的实时真人秀节目。我们有朋友张贴他们孩子的成就，给他们的配偶溺爱周年纪念日的情书，以及来自异国情调的暑假照片。我们正在偷窥别人的生活，同时也思考我们自己的生活。
虽然这些比较可能是一个滑坡，让我们陷入“永远不够”的兔子洞，但我们也可以利用这种趋势来发挥我们的优势。
当困难的情绪发生在好人身上时
很多时候，当一瞬间的嫉妒出现时，我们会把它推到一边，否认它，或者掉进坑里淹死。还有其他选择吗?
一位好朋友告诉我，她正在为她全新的、闪闪发光的公寓进行奢华的室内装饰项目。我记得我有一种真诚的渴望为她高兴。但是，尽管我试图逃避真相，但我还是很嫉妒。
深吸一口气，思考片刻，我在内心培养了这些感觉。我不是因为我是坏人而嫉妒，也不是因为我暗暗希望我的朋友死。我很痛苦，因为我在不知不觉中渴望一个设计精美的家，可以称之为我自己的家。
对自己的同情和爱是解药;我决定在接下来的几个月里创造一个给我带来快乐的家。
为了实现伟大，我们必须利用我们的积极倾向和消极倾向来为自己谋取利益。
以下是嫉妒如何既有益又有益：
你 看到我们的朋友、邻居或同事的成功并感到痛苦。质疑那种情绪。是什么让你有这种感觉?
如果我的同事得到了晋升而我没有，也许我可以进行一次内部审计，并确定我可以通过哪些方式成为一名更好的员工。另一方面，我可能从事的职业甚至不适合我的个性。
大约八年前，我在以色列和泰国旅行了九周。我记得感觉到我最好的朋友之一有点羡慕我环游世界的旅程。
一段关系能容忍一定程度的嫉妒吗?是的，只要我们在正确的方向上引导它。
一年后，她独自跋涉去看望当时在柬埔寨教英语的哥哥。她没有陷入自己的嫉妒中，而是用它来推动她的生活并实现她的梦想。
只要我们意识到我们不需要打破别人的泡沫，而是可以培养自己的快乐，我们就可以利用任何情绪来为自己谋利。
当其他人实现某个目标或取得一定程度的成功时，嫉妒并不是要从对方那里夺走它。相反，如果我们学会尊重我们的情绪，我们就能发现我们内心隐藏的宝藏。
我们可以重新发现被忽视的新激情和梦想。我们会意识到我们会在不知不觉中寻求与配偶或孩子建立更好的关系。我们可能会意识到我们渴望成为社区的领导者。
我们可以向内看，设定目标，然后开始工作，而不是专注于其他人。那么问题就变成了，我们有多想要它?我们愿意为自己的生活付出多少努力?
即使我们没有达到我们的目标，当我们用我们的牌做我们力所能及的一切时，无论结果如何，这都是衡量成功的最真实标准。
也许我们拥有我们所需要的
这也有助于考虑我们是否拥有我们所需要的东西。
考虑一粒种在地里的种子。大自然母亲将幼苗置于泥土中，有时是在恶劣的地形和恶劣的天气中。在表面之下，种子必须破碎、撕裂和撕开，以实现其目的。
我们如何知道宇宙正在向我们发送什么以挖掘我们独特的潜力?考虑到这一点，不再需要比较。每颗种子都获得了生长所需的营养。
幸福放大
俗话说，没有人的生活是完美的。另一个人的情况可能从外面看起来不错，但表面之下总有一些东西，一个我们不知道的挑战，或者壁橱里的骨架。
是的，每个人都面临着他或她独特的一系列挑战，但这种思维方式总是以错误的方式困扰着我。这种信念几乎适用于希望挑战另一个人。我相信我们可以做得更好。
我们可以提升我们的思维，以意识到我们周围人生活中的成功和积极性只会导致我们自己生活中的幸福循环。当我们真正为朋友的婚礼、家人的成功或他人的赞誉感到高兴时，我们所感受到的幸福只会被放大。
当我们的生活让别人的快乐只会增加我们自己的快乐时，我们的生活能得到多少快乐?
我们可能没有结婚，但知道这样的真爱是可能的，难道不是很鼓舞人心吗?
我们可能会感到被自己的工作困住了，但是看到别人冒险并追求他或她梦想的工作难道不是一种激励吗?
也许我们和自己的父母关系不是很好，但是知道令人难以置信的父母关系仍然存在，这难道不会增强你的信心吗?
当所爱的人经历挑战时，我们很容易感到同情。现在是感受他人快乐的时候了。通过这样做，我们在自己的生活中创造了一个光环，增加了我们自己的幸福。
通过改变我们的过滤器，我们的想法，我们自己的丰富度会成倍增加。我们可以利用工具箱中的每一种情绪来改善(而不是苦恼)自己的生活。
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