帮助某人度过情感痛苦的最有效方法
我走进去进行每月一次的按摩，并立即感觉到有些不对劲。
空气中弥漫着一层苍凉，如无形的雾气，不祥，触不可及，却又浓得让人仿佛伸手可以攥住一把，像湿水泥一样，从指缝间渗出。
三年来，我每个月都会见到同一个按摩师一次，每次都重复同样的程序。我在她租来的工作室外面的走廊里等着，这是一栋有数百个类似房间的建筑物中的一个大型步入式衣柜大小的房间，每个房间都租给了经营他们小型激情企业的私人。在她对面，是一个蜡像馆。在大厅的下方，是一家美发沙龙。
这座建筑承载着男人和女人的梦想，他们终于受够了每天朝九晚五的磨练，解雇了他们的老板，并勇敢地闯入了自己的事业，租了足够大的空间来满足他们的希望，但又足够小。启动口袋。
这次约会开始的时候与众不同。当她的门关上时，这意味着她和另一个客户在一起，所以我坐在走廊里，坐在大楼为每个租户提供的两把摇摇晃晃的木椅中的一张上，等待。
当门打开，前任客户离开时，我们拥抱和微笑迎接，表达再次相见的共同喜悦。当她关上门时，我脱掉衣服，脸朝下躺在桌子上，聊着自从我们上次见面以来发生的任何事情。
只是这一次，在这宿命的日子里，房门打开了，迎接我的是一股压倒性的悲伤，带着复仇的气息从房间里涌出，仿佛被困了几十年。
代替我的按摩师朋友的是一个空洞的僵尸眼睛的人的空心壳。我差点没认出她。
Jen(化名)显然不是她平时的样子。
这些年来，我见过她几次心情不好，但这超出了心情，坏这个词太客气了。
和我一样，Jen 是一个内向、敏感的灵魂，我们都不能容忍不真实或无意义的闲聊。我们早就确定她不必在我身边“打开”，她可以摘下她的专业面具，而我是我的客户面具，我们可以简单地彼此相处，我们都不必忍受如果我们不喜欢的话，那就是礼貌的客套话的折磨。
我最讨厌的一个问题是社会的持续压力和期望，让他们装出一张快乐的脸，假装一切都好，而内心却极度破碎。
所以我说“嗨”然后走进去，既不期待回复“嗨”也没有收到。她在我身后关上了门，我脱衣服的时候眼泪突然涌了出来，仿佛悲伤再也没有办法从敞开的门里逃出来，搭便车找到另一条路。
我想尊重当下，尽管我不明白，所以我保持沉默，脸朝下躺在桌子上，就像我往常一样。
十分钟后，在我背上深深的长击之间，我听到一个几乎听不见的轻柔的，“我失去了女孩。”
珍已经怀上了双胞胎女孩。我记得她告诉我的那天。她几乎等我进门就脱口而出，“我怀孕了!” 她和她的丈夫一直在努力怀孕，终于，她不仅怀孕了，而且怀上了双胞胎!
而现在，她已经不在了。
我沉入按摩台，因为她所说的话让我感到震惊。然后，我开始站起来告诉她她不必按摩我。如果她愿意，我们可以谈谈，或者她可以多花一个小时给自己，我仍然会付钱给她。她轻轻地把我的肩膀往下推，说她需要工作。这让她的头脑免于自我毁灭。
她告诉我，她的灵魂和子宫一起被掏空了，里面什么都没有了，更别说眼泪了。
我为我们俩都流下了足够的眼泪，所以我告诉她我会为她、她的女儿和她的失落而哭泣。在接下来的四十五分钟里，当她解开我的结时，我流下了眼泪、哀号和喉咙里的抽泣。它一波一波地来来去去，我敏锐地意识到她呼吸的节奏，因为它与我的融合在一起并成为一体。
在波浪之间，有交谈的时刻。
和我一样，她遇到了很多客户，得知她怀孕的振奋人心的消息，而且和我一样，她也不得不告诉他们她不再怀孕了。一个接一个的客户，分散了数周，她不得不一遍又一遍地重复同样的故事，直到每个知道的客户都被赶上。
这对她来说是一个毁灭性的损失，她不得不向每个客户复述，所有人都是第一次听到它，所有人都带着类似的问题，同样同情地歪着头回应。
她说她的日子里充满了善意但陈旧的建议，比如“一切都是有原因的”，“他们现在处于更好的状态”，“你会再次怀孕”。
她告诉我，每次她听到这些陈述时，感觉就像又一次刺痛了她疲惫的胃。她不在乎再次怀孕、更好的地方或更高的理由。当一位母亲的未出生婴儿被从她身上扯下来时，没有任何理由可以使它正确。
她不是为了感觉更好或想更光明的未来而在顶空，她只是想因为她现在正在经历的痛苦而被承认，但没有人在痛苦中陪着她。他们都试图让她感觉更好，这只会让她感觉更糟。
在我们自己感受痛苦情绪的不适中，我们试图帮助他人感受不到他们的情绪。我们很难看到我们所爱的人受苦，自然，我们的第一个冲动就是试图让它消失，无论是通过理性、逻辑、分心、信仰或任何其他方式。
我们感到无助，所以我们拼命寻求我们所知道的、我们被教导的以及在我们自己受苦的时刻别人对我们所做的。我们提供了一些我们深知无济于事的陈词滥调，但我们仍然希望它们无论如何都会有帮助，因为我们不知道还能说什么或做什么。
更强有力的选择是简单地和某人在一起，照原样接受和拥抱痛苦的时刻，而不是试图修复或让它变得更好。这违背了我们想要帮助的自然冲动，但通常，此时此刻接受流经一个人的深层情感正是他们在自己的时间帮助他们度过难关所需要的。
为准备出现的人点亮一盏灯虽然强大，但与他们一起坐在黑暗中直到他们准备好也同样强大。
治疗结束后，Jen 告诉我，自从这件事发生以来，她第一次感到宽慰，好像减轻了她的重担。她没有意识到这一点，但是对于每一个试图让她感觉更好的客户、朋友和所爱的人，她感到越来越多的压力让她感觉更好，好像她有什么更不对劲的事情，因为她不能到。
她一直没有意识到持续的压力，直到它消失了，在我们的治疗中，当她终于被允许感觉和她之前的感觉完全一样并且在她的痛苦中被完全接受。
走出走廊，回过头来一个温暖的拥抱，我感觉到她的能量发生了深刻的转变，这与我一个小时前走进去的时候大不相同。她仍然受伤，但她的痛苦中有一种接受的元素，黑暗中微弱的光芒。
这种神圣的、治愈的光是完全拥抱黑暗的结果。它不能被强迫、操纵或推动存在。
这是接受我们自己深深的痛苦并与某人在黑暗中感受他们的痛苦而坐在一起的真正力量。
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