为什么我停止尝试修复自己以及我如何通过无所作为来治愈
二十三岁时，我因慢性病失去了工作。我以为我的生命已经结束了，接下来的几年我在焦虑、恐慌中度过——通常是歇斯底里。最终，我开始在全球范围内寻找健康技术，并广泛地寻找生命的意义以及如何恢复健康。
如果你像我一样患有慢性病，无论是身体上还是情感上，你可能都经历过同样的误解，同样疯狂的“好吧，你在我看来还好”的评论，同样的孤立、抑郁和沮丧我感觉。
您可能一直在寻求自我恢复。因此，当您试图找出哪些自助理论真正有效时，您可能也会感到同样的恼怒。它可能是压倒性的，对吧?我也是这么想的，结果发现其实很简单!
在全球范围内寻找自助技术
很多人都充满了建议：“尝试 CBT/太极拳/占星术/维生素/多休息/多运动/用电刺激自己/吃得更好/停止偷懒(总是有帮助的!)/做肯定/瑜伽/冥想/穿紫色袜子……”好吧，所以实际上没有人推荐尝试紫色袜子，但是有太多奇怪而美妙的推荐让我发现自己迷路了，这也许可以解释为什么我要离开去寻找自己!
我带着我的病走得很远，接受了那里的每一种整体疗法(我喜欢;我很好奇，幸福是我的热情)。但我一直在为我的破碎寻找“治愈”。我在旅途中接触了瑜伽、冥想和正念，我听到了非常熟悉的鲁米名言：“宇宙中的一切都在你之内。” 当我努力分析它的含义时，这只会让我更加困惑!
不过，在巴厘岛，我觉得自己在瑜伽、冥想和正念中找到了归宿。我觉得与自己有联系。我觉得我明白我需要的一切都在里面。我的焦虑消失了，我的恐慌消失了——我的慢性病也消失了!然后，我回到英国，它立即返回。
我很沮丧。我仍然过着瑜伽和正念的生活——我喜欢它，我在家里教过它——但快乐已经从我曾经认为的答案中消失了。那么，我在巴厘岛的情况如何，而不是在家呢?我是骗子吗?发生了什么?想了这么多……
我学到的关于做人的事
直到一年后，当我听到不同的声音时，我才发现原因。一位同事向我介绍了一位导师，他分享了一些关于世界如何运作的深刻见解。
她解释了人类基本的潜在现实：在我们所有关于“如何更快乐”的想法的背后，是一种健康的完整性和完美性，它已经是与生俱来的——无需做任何事情。你看，我之所以感到焦虑或恐慌，是因为我刚刚忘记了做人的真相。
思想的力量：你真正需要的一切都在里面
我们的人类现实完全通过当下的思想运作。我们所感受到的一切都是我们思考的结果。如果我们感到焦虑，那是因为我们正在经历焦虑的思考。如果我们感到快乐，那是因为我们正在经历快乐的思考。因此，我们的整个现实确实来自内部!这是一个由内而外的世界。
当我们出生时，我们是完美的，完整的，没有焦虑。然后，当我们获得了美丽的思想力量时，我们发现外在的舒适毯是超级舒适的，因为“它让我们感觉更好”，对吧?错误的。毯子是一个物体，没有能力让我们感觉到任何东西。百分之一百的安慰感来自我们自己对毯子的思考。所有的生命都是一样的。
所以，当我在巴厘岛的时候，我觉得我还好，因为我正在享受瑜伽和冥想，我全心全意地喜欢这些。考虑到外部因素会影响我，我感到 100% 完整。我从巴厘岛回来，我对外部的想法发生了变化;感觉就像我不开心，因为我认为我需要回到巴厘岛。但是思想来自我：幸福或不幸都取决于我每时每刻的思想。
我不记得这个，所以我把我的快乐归因于外在。但事实并非如此，因为我们总是生活在任何时刻的想法中。一切都来自内部。
我们思维下的先天智慧
有趣的是，虽然我听到这句话时感觉很深刻，但也好像我已经知道了一样。当我们在忙碌的生活节奏中忙碌时，我们只是忘记了利用与生俱来的智慧。
当我开始记住这个智慧时，我发现我会开始注意我的想法;我几乎以一种正念、冥想的方式成为它的观察者，但我不再需要坐下来冥想才能快乐。
当我继续谈论生活时，新的见解会出现，而越来越多的人会放弃：绝对依赖冥想和特别是肯定(尽管当我意识到爱它的压力较小时，冥想的快乐又回来了，只是跟着它，因为它在我心里)。
因为在我的思想之下——在你的思想之下——是一种内在的整体性，你在任何时候都可以接触到它，只要你看到你的现实完全是通过每时每刻的思想体验到的。
分析麻痹
我们花了一生的时间来分析如何变得快乐、如何停止消极、如何冥想、如何减少依恋、如何更有能力、如何更有创造力、如何变得更完整。不要误会我的意思，这可能很有趣，如果(像我一样)你有自己的小型自助图书馆!但更重要的是从你的头脑中进入你的内心——就像我在巴厘岛所做的那样，就像我让我的思想流动并停止分析它时所做的那样。
我仍然 喜欢 瑜伽和冥想——我教两者并与它们建立联系——但这是跟随我的心，我不需要它。不过，我曾与客户观察到，有时很容易误解这些概念，陷入过度复杂化、分析瘫痪、否认真实感受和强迫，试图变得“积极”。这就是我完全放弃肯定的原因。
不要错过重点：通过信任和流动而清晰，而不是强迫
有些人错过了这种美丽智慧的真实本质。我相信我们经常尝试通过诸如肯定之类的技巧来强迫快乐和积极性——甚至在一些建议人们需要“放下思考”的冥想练习中。
我们不能放弃思考;这是做人的一部分。而肯定只会压制我们的真实感受，这是危险的。当我们允许我们的思想只是流经我们，在生活中与它们共舞时，我们创造了空间，在那里我们曾经分析过如何解决它们;正是在这个空间中，清晰可以升起，我们可以看到真相。
事实是，我们人类是能量的容器，而且，我相信，是为我们制定计划的更伟大事物的一部分——通过人类的生活，我们被祝福拥有惊人的丰富的、创造性的思想力量。我们真正需要做的就是放手和流动。
我们真正需要做的就是让我们的思想产生感觉，意识到我们的现实是通过思想构建的。我们只需要观察会发生什么，拥抱愉快的感觉并允许黑暗而不去注意它。就像一个不速之客，终究会过去，不需要你做任何事情来摆脱它。
这些天，我嘲笑冒出来的想法，好奇地看着它们，惊叹美丽大脑的创造能力，知道在我所有的想法之下是真实的真相：我是完整的、完美的和完整的。就像你一样。你知道吗?自从我记得通过思想生活这个真理以来，我一直没有焦虑、恐慌或长期生病。
我并不是说我们的疾病“全在我们的脑海里”，我们可以思考(或停止思考)我们的健康之路。每个人都是不同的，我们所经历的疾病有许多不同的原因，无论是慢性病还是其他疾病。但对我来说，当我允许我的思想自由流动时，一切都改变了。
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