停止比较没有人可以做得更好
十五年来，我放弃了艺术。
我一直是一个“艺术”的孩子，总是画画，但到了一年级或二年级时，我已经将我的作品与其他孩子的作品进行比较，并认为它是低劣的。
十三岁时，我完全停止了艺术创作。还有其他孩子比我更能写实画画——对他们来说，任何艺术似乎都是自然而然的——我得出结论，他们高超的技能意味着 他们 是艺术家，因此我不是.
我是“比较与绝望综合症”的典型代表，深陷比较陷阱，唯一的退路似乎就是放弃。
十五年后，当我二十八岁的时候，我发现自己对书法艺术着迷。
我开始玩纸和笔，就像打开了一扇闸门：很快我就积累了书籍和用品，沉浸在课堂和工作坊中，重新点燃了我小时候感受到的创作乐趣，在比较陷阱让我失望之前。
然而，那些严厉的自我判断并没有消失。
我会仔细阅读我的书法书籍和杂志，眼泪从我的脸上流下来，因为我知道我的作品永远不会像那些页面上的作品那么好。我参加的每一个研讨会都提供了更多的机会，可以与那些工作比我的工作优越得多的人进行比较。
我经常被困在比较陷阱中，我设法取得任何进展真是太神奇了。
我特别记得一个研讨会，大约一年后我的书法冒险。这门课都是关于制作装饰性的首字母缩写，老师提供了一个又一个技巧来激发我们的创造力。每次演示后，我们都会跑回我们的桌子，尝试我们学到的东西。
我的比较陷阱小鬼——那些试图让我相信我的工作不如其他人的声音——正在加班。
与我共享工作台的女士 Linda 拥有多年的工作经验，她正在创作的作品展示了她的技能和专业知识。
除此之外，它太有创意了!她使用的颜色太令人兴奋了!她的想法很酷很有趣!
相比之下，我自己的作品就显得那么可怜。
她的作品激励我尝试新事物，但我所做的一切都没有她的作品那么新鲜。我的精神在玩纸和颜色的兴奋和绝望之间来回摇摆，我创造的任何东西都没有我的餐桌伙伴的作品那么美。
随着周末的进行，我们将小练习散布在桌子附近的地板上，这样每个人都可以看到我们的工作成果。随着我们“画廊”的每一个新成员，我的自我越来越小，我消极的自我对话变得越来越响亮。
“她的作品太棒了!” 说我的小鬼，“为什么不能你做这样的工作?你的工作太无聊了!”
想象一下当琳达转向我说：“梅丽莎，你的工作太棒了!我的工作太无聊了——我希望我能做出像你一样的工作!”
我很惊讶。她怎么能这么说?她的工作， 无聊吗?
对我来说，她的作品新鲜而令人兴奋。但是当我们交谈时，我意识到对我来说感到新鲜和令人兴奋的事情，对琳达来说就像她一直在做的老事情一样。
*点击!*
突然，世界仿佛向左偏了两度。就像我通过不同的镜头看待一切。
也许事实并不是我的工作不如琳达的。也许只是她的作品对我来说比我自己的作品更有趣、更令人兴奋，因为它来自于她的潜意识、她的个性、她的感性——当然，所有这些对我来说都是完全未知和神秘的。
我自己的潜意识、个性和感性可能也不完全为我所知，但我比其他任何人都更了解它们，所以根据定义，从 我 身上产生的东西对我来说会比从其他人那里产生的东西更不新鲜.
除了笑我还能做什么?我和琳达分享了我整个周末都在欣赏和羡慕她的工作，我试图模仿她的工作让我的工作更有趣，她承认她一直在做同样的事情，融入了我的元素她特别喜欢的工作。
那个周末我学到了重要的一课。
我了解到我的工作不是判断我创作的价值，而只是去创造。作为一名艺术家，我的工作是表达我，提取出独特的表达方式，这种表达方式只能存在 于我的内心，而且只有一个我。
作为创作者，你的工作就是表达你。
玛莎·格雷厄姆 (Martha Graham) 在这句话中说得最好，这句话贴在我工作区附近的墙上：
有一种活力、一种生命力、一种能量、一种通过你转化为行动的加速，因为在所有的时间里只有你们一个人，这种表达是独一无二的。如果你阻止它，它将永远不会通过任何其他媒介存在，它将会丢失。世界不会有它。
确定它有多好、有多有价值以及它与其他表达方式的比较与您无关。您的职责是清晰直接地保留它，保持渠道畅通。您甚至不必相信自己或您的工作。
你必须让自己保持开放并意识到激励你的冲动。保持通道畅通。......没有艺术家会高兴。[没有]任何时候都没有满足感。只有一种奇怪的神圣的不满，一种幸运的动荡，让我们继续前进，让我们比其他人更有活力。
~ 玛莎格雷厄姆
我一直提醒自己，确定我的表达有多好或多有价值，或者它与其他人相比如何，这不是我的事。保持它属于我自己，做我自己——这就是我创造力的真正价值所在。
当然，你也是如此。
然而，比较和绝望综合症不仅让我们陷入创造性的努力。在生活的各个方面都容易陷入比较陷阱!
人们的着装方式、他们对职业或生活方式的选择、他们的家居装饰风格、他们的食物选择或日常锻炼——我已经陷入了围绕这些事物以及更多事物的比较陷阱。
从我坐的地方看，别人在做什么，他们做出的选择，往往看起来比我自己的生活更加闪亮和新鲜。
该怎么办?只需提醒自己在与琳达的研讨会上学到的东西：其他人的选择对我来说会比我自己的更有趣、更令人兴奋，因为它们来自他们的潜意识、他们的个性、他们的感性——当然，所有这些都完全是对我来说未知和神秘。
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