分手后终于放下痛苦继续前行
又一年过去了，你仍然为去年或过去几年结束的关系感到困扰。整件事拖得太久了——你为什么不能克服它?但每次你想到它或撞到你的前任，你又觉得自己被毁了
给你的感情再一次震动怎么样?
向任何方向晃动它们——一个新的方向。如果结果证明是错误的方向，您可以稍后更正，但只需移动它们，无论哪种方式，让它们摆脱它们所处的常规。 一种方法是通过讨论它，甚至比您更已经有。
为什么要说出来?
也许有些事情对你来说仍然没有说出来，即使是现在。 也许这就是为什么你的感情保持如此强烈的原因。或者他们可能被非关系问题纠缠在一起——感觉变老、时间流逝、担心没有孩子，或者你希望的生活。
也许你们的一部分希望你们能再次复合。也许你需要承认这一点并放下它。
也许你害怕你不会遇到像你的前任这样的人。你不会，但你会遇到一个人。只是他们会有所不同。
探索这一切。
它如何帮助我
在一段关系结束一年后，我参加了一些咨询课程。这是一段从我二十出头开始的漫长而幸福的关系，但随着我们的生活把我们带到不同的精神和地理方向，它就消失了。
分手后的一年里，我的生活过得很好，但光芒已经消失了。在我和与世界的真正接触之间有一层面纱。我可以微笑，但笑容永远不会进入我的眼睛。
老实说，我以为我在分手时已经做了所有我能说的事——我和我的前任甚至一起参加了夫妻咨询——但一年后，我的胸口仍然有什么东西被卡住了。
所以我在一位辅导员面前坐下。我不想也不喜欢它，但突然间所有这些东西都从我嘴里吐了出来——我觉得可笑的东西，或者在我说的时候就消失了，我不知道我一直在想的东西。显然，它只是想让自己离开我的胸膛。它需要一年时间才能成熟到足以做到这一点。
我不停地向辅导员道歉，因为他不停地说话，没有让她插话。但它奏效了。我意识到我已经结束了这段关系，而不是结束的过程——疲劳、指责、优柔寡断、朋友和家人之间的反响。
我正经受着一种挥之不去的孩子般的震惊，这种事情可能会在生活中发生。发现这一点，并最终用语言表达出来，让那些感觉消失了。
我在此过程中学到的其他一些东西：
如果你被情绪淹没
你刚刚遇到你的前任，你感觉非常情绪化。你们一半人想哭，一半人会做任何事情来摆脱这些感觉。
这是你的头脑恐慌以摆脱它无法理解的情绪。头脑喜欢了解事物，但永远无法了解内心。心是没有逻辑的。
所以，放弃试图理解发生了什么或为什么。毕竟，在这个阶段，你的前任能说什么或做什么会改变你的感受吗?
和你情绪化的那部分交朋友。不要打败它。感受你的感受是正常和健康的。你还活着!
此外，情感表明你有一颗心，不会希望别人也有同样的悲伤。你性格的这一方面是值得珍惜的。你不会喜欢在别人身上吗?
所以，不要试图压抑情绪，而是问“我有没有可能有这样的感觉并且还好?” 因为你的心比你知道的要坚强;它旨在处理被破坏的情况。
爱一个人并不意味着你应该和他们在一起
这也不意味着他们对你有好处。正视这个现实。你可以过着幸福的生活，即使心中有很大的悲伤，即使带着损失。
从身体上来说，你的身体可能会一直很好，只有你的头脑有问题。它的想法“事情应该有所不同”与实际发生的事情相冲突，因此它会楔入你的精神创伤。
这导致了动荡。让步。
承认：“这正是它应该的样子。这正是它的样子。” 说的时候耸耸肩。面对真相是困难的。结果，生活可能会感觉更痛苦，但也可能更平静，因为与它的冲突减少了。
我们的悲惨生活和幸福生活可以并行存在
作者 ASByatt 偶尔会谈到丧亲之痛的长寿。四十年前，她失去了儿子。他十一岁。
二十年后，她告诉一位采访者，“你无法克服它，人们以为你会克服它，你会遭受很大的痛苦。你忍受着人们不理解悲伤的痛苦。”
又过了二十年，拜亚特与另一位采访者分享了她与寡妇朋友吉尔·卡德尔(Gill Cadell)开发的一个比喻。它涉及平行的火车轨道：
“一个令人震惊，一个你只是顺其自然，”拜亚特解释道。“吉尔对我说，'早上看到花很高兴吗?' 我说，'哦，是的，因为另一条轨道总是在那里。'”
面试官问：“你说的是骇人听闻的赛道?”
“是的。”
“而且它还在?”
“哦，是的，它没有改变。”'
你看，冬天慢慢进入春天的开始。在仍然爱你的前任的同时尝试爱一个新的人是可以的。心脏可以同时沿着多条轨道运行。
做出决定
我的朋友涉足 NLP，有一个客户在与男友分手 18 个月后仍然心碎。这位女士正在向我的朋友详细解释她的感受——悲伤、愤怒、伤害的凝结——以及她如何确信自己永远无法继续前进。
我的朋友阻止了她，说：“现在告诉我，当你超过他时，你会有什么感觉?”
这位女士描述了她会感到多么自由，她身后有多么宽慰，她多么热衷于生活，如果她碰巧遇到她的前任，她会多么自信和不害怕。
我的朋友建议：“那你为什么不现在就感觉到呢?”
女人的生活瞬间发生了翻天覆地的变化。
对她来说，这是关于做出继续前进的决定。如果你们的关系结束已经有一段时间了，也许这个选择也适用于你。玩这个想法。
再过五分钟，我们就要骑自行车了
我记得有一个关于凯莉米洛的故事是这样的。她最近被诊断出患有乳腺癌，她的男朋友有时会发现她在浴室地板上哭泣。
他会坚定地告诉她，“好吧，亲爱的，你可以哭五分钟，然后我带你骑自行车去兜风。”
她会想，“嗯。实际上，骑自行车听起来不错。”
这是要采取的态度。悲伤一次又一次无所谓，只是每一次在沙滩上划一条线。 超越这条线，让其他事情发生。
现在已经够久了
人们可能会告诉你，是时候结束你们的关系了。就像丧亲之痛一样，您永远不必“克服”它，但您可能需要更用力地让自己继续前进，如果遇到困难，请采取新的方法来做到这一点。
伤害性的经历，那些在情感上和逻辑上重置我们生活的经历，让我们有两个选择：更多地开放或关闭。
更勇敢的选择——让新事物进入你的生活——是敞开心扉。
那么，留出几个星期来进一步展开这件事怎么样?如果你不能爬出来，挖出来。无论您是否喜欢或认为它会有所帮助，都可以与顾问预约几次会议。
进去坐下，看看会发生什么。让你的心有机会说出它想要的关于这段关系的一切，以及与它交织在一起的任何事情。出现的东西可能会让你大吃一惊。
给自己一个新的、不同的机会，把它抛在脑后。
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