如何过上充实的生活并微笑度过它
我最近过了三十一岁生日。我正式在我三十多岁。这导致反思;我成年后取得了什么成就?
我最近又重新开始，这是我七年来生活的第五个州。我有一个室友，我房间里一半的东西都是她的，我在谋生。我在二十他妈的三岁更繁荣......
……外部。
如果您在当前照片旁边看到我 18 岁时的照片，您会注意到一些变化。我显然年纪大了，体重增加了一些。我终于取下了那些牙套，我的皮肤很好地清理了。
然而，如果你的洞察力超强，你会说，“年轻人紧张地微笑着。她看起来并不真正快乐。” 你是对的。
年轻人是暴食症。她不相信自己。她不知道她是谁。她正在从她母亲自杀的创伤中恢复过来。她喋喋不休地谈论男孩子、八卦，仅此而已。说完几乎所有的话，她瞥了一眼周围的人，“对吧?”，紧张的笑声喷涌而出。
好可怜。她害怕得要死，她甚至不知道。
我，年纪大一点，曲线优美，老实说很开心。尽管生活中的事情看起来不像我希望的那样，但我很高兴看到它是如何发展的。
我知道我可以拥有、成为和做任何我想做的事情;我对自己、生命的力量和神圣的时间充满信心。当他们到达时，我很享受检查体验，我很感激他们教给我的灵魂。那种紧张的咯咯笑变成了令人满意而爽朗的肚皮笑。
那么我是如何从假笑变成真笑的，你也怎么能呢?
1.拥抱低谷。
我离开了阿拉斯加的家乡去维加斯上大学，没有儿时的朋友带着孩子的手套处理我受到创伤的自我。我尽我所能地躲在酒、毒品和男孩中;但是抑郁症在一年中开始冒泡，并迅速燃烧起来。
我每天狂饮和清洗。我会抓挠我的皮肤直到流血，因为疼痛比它分散我注意力的想法更痛。
这一切终于爆发了，我意识到我必须停止隐藏和麻木自己。直面我的抑郁和自我憎恨，我能够从一个新的基础重建我的生活。这并不容易，但让自己跌入谷底是我成长和康复的关键。
如果您遇到困难，如果感觉一切都在崩溃，那也没关系。脆弱的结构需要分解才能用强度重建。
释放不再自私的你，知道你不是你的过去。你是任何你选择成为的人，经历艰难的部分只会让那个人变得更强大。
2. 创造梦想和目标。
与第一年相比，大学剩下的时间过得相当平静。我很快就大学毕业了，有一份公司工作，和一个我爱的人住在一起。这些事情在我得到它们之前都是梦想，但正如梦想经常发生的那样，一旦它们成真，我很快就会超越它们。我想要更多。
我花了很多时间阐明我想要什么，在我的脑海中尝试各种情况，比如服装。我得出的结论是，我想自己搬到加利福尼亚，每年再赚 12K，并为慈善组织筹款活动。所以我做了。
然后我又想要更多。梦想就是这样进行的。当它们开花结果时，爱它们、欣赏它们并享受它们。你的心最终会再次激动，预示着是时候召唤一些新的了。
3. 承担风险。
在几次成功的慈善筹款活动后，两次飞到纽约接受表彰，并在一本全国性杂志上写下了这一切，我意识到南加州不适合这里的阿拉斯加小妞。我决定搬到科罗拉多州。在做出这个决定后不久，我工作的公司分支机构就意外关闭了。
我用我的遣散费在丹佛重新开始。我不认识任何人，也从未去过那里。我想看看我会如何应对挑战。
如果你从来不把自己放在那里，你就永远不会拥有真正成长所需的空间。将自己暴露在生活的对比中对于充分生活是至关重要的，如果不冒一点风险，你就无法做到这一点。
4. 充分利用任何情况。
我认为我目睹的裁员是一个孤立的事件……那是 2008 年。当我冲浪到丹佛时，我的信心接近了傲慢。我不知道的是，我正乘着经济衰退的第一波浪潮。
老实说，没有人关心我三年的公司阶梯攀登，这让我感到震惊。 震惊!我拼命尝试了一年，在数百封求职信中只得到了一次面试。这应该是有史以来最糟糕的一年。这是令人难以置信的压力，不要误会我的意思，但这也是迄今为止最好的年份之一。
我遇到了一些我认识的最狂热的人，吸收了丹佛所能提供的一切，梦想新的梦想，开始冥想，并了解到当我在内心寻求力量时，它总是存在的。它结束了令人愉快的转变的一年。
我们对任何情况的选择始终是我们的选择。我们可以盯着我们的忧虑和烦恼;或者我们可以弄清楚如何享受甚至可怕的环境，同时尽我们最大的努力去纠正它们。
当我无法再尝试时，我不得不回到阿拉斯加的家。我本来可以用我的尾巴夹在我的腿之间这样做，但我摇晃着尾巴，我的下巴高高举起。
5. 面对自己。
回到我的小家乡真的很有挑战性。我觉得每个人都认为他们认识我，即使我已经离开了将近十年。我讨厌试图克服这些先入为主的观念;但与此同时，我又把过去的经历投射到其他人身上，假设我知道他们是谁。
我感到被限制，并被定义。我的生活乐趣最终消失了，慢慢地，几乎是太慢了以至于无法察觉;但是当我离开的时候，我几乎无法激发出火花。
我感到非常孤独，就像我唯一不得不求助的人就是我自己——这没关系，因为面对自己正是我们克服黑暗所必须做的。
影子工作，或“照亮你的黑暗面”，最好在艰难时期完成。想想为什么事情如此黑暗;你是如何做出贡献的?问问自己，您的行为、思想或信念中是否有阻碍您前进的模式。
你正在经历什么情绪?隔离它们，然后靠在它们身上，真正感受它们。这将帮助您处理它们，只有这样它们才会被释放，让您继续前进。
6.真正和完全爱自己，一切你自己的。
我搞砸了很多很多次。我当然选择了众所周知的风景路线。我什至没有触及我犯下的错误的表面。你知道吗?我爱自己。那些“错误”使我进入了真正的自我理解和知识的境界。我们只能真正爱我们真正知道的东西。
拥抱你的弯路，因为它们是人生最清晰的教育。未来我们可能不会选择苦学，但我们不应该为过去后悔。拥有它。
运用您从尝试经验中获得的智慧来创造出色的经验。最重要的是，要有幽默感;困难时期，伟大时期，你的成就，你的缺点。他们让你成为你，你很漂亮。
所以我坐在这里，在俄勒冈州波特兰重新开始 31、6 个月后，一无所有，对即将发生的事情感到无所畏惧的兴奋。我活着是为了成长，我成长是为了活着。我对生活为我准备的任何体验持开放态度，准备好迎接接下来发生的一切。
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