你的价值不取决于你做什么或完成什么
从我记事起，我就一直是一个积极进取的个性。我想我是天生的。
我的父母都是小企业主，他们坚信只要付出足够的努力和全心全意的奉献，就可以完成任何事情。
三岁时，我是一名体操运动员;到小学早期，竞争激烈，教练不断(有时是积极地)将我推向更高的水平。
从那里开始安排我每一分钟的时间：从学校到两个小时的练习，到路上的家庭作业，到周末的比赛，到女孩的睡眠和生日聚会。
我想做到这一切，并成为我所做的最好的。我什至没有上高中，就已经加入了争取工作/生活平衡的普遍斗争!
这个循环中特别恶毒的部分是，当我发现自己在任何一个方面不及格时(例如，对于学校受欢迎的女孩群体来说还不够“足够好”)，我会猛烈地将我的精力投入到其他方面，例如学业上的成功，我的老师注意到并鼓励了这一点。
我以全班第一的成绩从高中毕业，并以优异的成绩获得了学士和硕士学位。(顺便说一下，这两个项目都是心理学——即便如此，我还是试图更深入地了解自己和他人，并与之建立联系)。
研究生毕业后，我继续快节奏的生活，并以健康促进者的身份进入了我的第一个企业职业生涯。
我也走遍了美国和国际，举办了一个研讨会，具有讽刺意味的是，它以自我保健和倾听你的身体为基础。我当然没有练习这两件事，但我得到了老板和受人尊敬的同事的称赞。
我最难忘的故障之一是在工作的第一年快要结束时。坐在另一个机场，为了又一次延误的回家的航班，我刚好。我长期处于压力和疲惫状态;苍白、瘦弱、脆弱;以及身体上、情感上、精神上和精神上的花费。
想象以这种速度再过一年的生活让我感到害怕;倾听我内心的想法和一段时间以来一直在呼吁的事情同样令人恐惧：放慢脚步。
几年来，宇宙通过在我的生活中引入瑜伽练习、精油使用、针灸以及许多治疗方式和治疗师，一直温柔地哄我走向这一刻。但我没有完全接受治疗，而是将每一次经历都变成了做另一件事的机会。
瑜伽?我成为了一名导师。精油用途?我成为了经销商。针刺?我把它变成了一种工作关系和一个机会，为我的治疗业务建立我的网络。
就好像我的自我在没有某种商业案例的情况下根本不会接受或允许这种激进的自我保健行为。
在内心深处，在我的内心深处，我不相信自己值得放慢脚步，值得被照顾，值得感觉良好。
我，一个人，不依附于我所做的所有事情，还不够好。我怎么会这样?我建立了我的生活，我的整个身份，做很多事情，擅长我所做的一切，并在自己之外寻求认可。
我是那个征服世界的人，一个可以清洁、做饭、成为一个很好的女朋友、朋友、姐妹、女儿，并在成功的职业生涯中茁壮成长的人。对于我以外的任何人来说，这就是它的样子——我拥有一切，并且拥有一切。
根据我的老板和企业界的说法，我是一个“很有潜力的人”;按照社会的标准，我应该已经在世界之巅快乐了。
但猜猜怎么了?我非常崩溃，空虚，不快乐。这就是让我保持循环的部分原因，不断为下一件事而努力;不幸的是，因为我学会了只在自己之外寻找，这也是我的价值所在。
在我的一生中，我也瞥见了我真正的和内在的价值。
我在给予中看到了这一点——在我的一堂课上与一位瑜伽士分享了一种特殊的联系;听到我的一个研讨会的参与者的反馈，他们最终会承诺照顾好自己。而且我还发现它在接收-hugs周到的手势从我的男朋友(现在的未婚夫，我的人很少的时候看到的); 一个特别相关的冥想或日记会议;一场意义深远的谈话。
每个行为中存在的联系是全心全意地拥抱爱。相信我们必须提供的就足够了，没有条件，我们值得接受这样的爱，就像我们给予它一样——免费。
事实是，我们的价值不在于做;它存在于我们的存在之中。它是不变的，不动摇的，无限的。但是我们当然可以说服自己相信前者，并且一生都在努力追求我们永远无法做到的价值。
那么我们如何到达那里呢?我们如何从确定自己与转变我们做什么，以我们是谁?
对我来说，理解这个真理并没有给自我带来巨大的打击;它发生在逐渐变化的过程中。以下是帮助我记住我的无条件价值并过上美好充实和幸福生活的做法：
1. 开放性。
愿意接受和拥抱即将到来的一切，相信它是为了你自己和集体的最高利益。
这真的帮助我释放了控制的冲动，回归内心的真实，专注于做与做。
2. 选择/观点。
请记住，在任何特定情况或经历中，您都可以选择通过恐惧或爱的眼光看待事物。
当我们在事业、人际关系，甚至激情和爱好中全力以赴时，我们经常会遇到这个问题。
恐惧心态可能会让我们陷入 自我限制的信念，例如：
我真的很想要这份工作，但我没有资格。
他/她是如此伟大，但永远不会注意到我。
我喜欢画画/唱歌/跳舞，但我无法用它做任何事情。
爱的心态鼓励我们保持开放和好奇，而不是将我们的价值附加到结果上：
我不能忽视这个工作机会;我很聪明，经验丰富，我应该去探索这种可能性。
我真的觉得和他/她有联系;我至少应该探索一次对话，看看它会把我们带到哪里。
当我画画/唱歌/跳舞时，我真的觉得我的能量最好，我想以对我有意义的方式与世界分享这种能量。
3. 询问你需要什么。
知道有时说“不”并寻求帮助是可以且有必要的!并且要知道这不会让你变得更像一个人;事实上，它为你创造了空间让你的光芒闪耀，也让其他人进入他们自己的光芒。(这对我来说仍然是一场持续的斗争)。
4. 投降与努力。
我们是习惯的生物，虽然我完全有意地致力于放慢速度并拥抱自我照顾，但我仍然发现自己不必要地填补了我的时间，并被拖回了有价值的喧嚣中。
与其进一步打击自己并把洞挖得更深，不如深呼吸并投降。向宇宙寻求指导，然后倾听并尝试尊重和信任即将到来的一切。
当我完全致力于这一点时，我通常会立即感到一股平静的浪潮席卷我。
所以，请停止对自己之外的价值的混乱和徒劳的探索。放慢脚步，聆听并尊重您的身体和灵魂的渴望。承诺拥抱你的一切，回归你的本性——和平与幸福。
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