当生活让你失望时请保持对爱敞开心扉
我和丈夫去做常规超声检查时，我已经怀孕 19 周了。我们要确认我们孩子的解剖结构是正常的，我们要发现我们孩子的性别。
我们在候诊室里选名字。我们在生育诊所遇到了接待员并交换了拥抱。我们已经从诊所毕业了。学费昂贵，教育细致而艰苦。但我们是一个成功的故事。
当技术人员开始超声波检查时，她变得非常安静。我知道有些不对劲。
我试图写下接下来发生的事情。我真的有。但我还是不能。您需要知道的是：三天后，即 2013 年 8 月 2 日，我们的儿子扎卡里 (Zachary) 死产了。
我记得我站在医院的大厅里，在静室外面等着看他。以一种我不知道我可以抽泣的方式抽泣。我记得一位护士把手放在我的背上，我震惊地抽泣着对她说：“生活太艰难了，不是吗?”
“哦，是的，”她回答。那个护士是第一个向我反映我没有疯的人。生活有时真的很糟糕。
这不是我生命中的第一次失去，尽管这是最有意识的心碎(我的意思是字面意思：心碎。)
扎卡里的死在其他损失清单上名列前茅：离婚、经济损失、失业、失去安全保障、失去基本福祉。八个月后，我在仅仅十周后失去了另一个孩子。
这第二次损失几乎结束了我。我呼吸痛苦。偶尔我会上来呼吸空气，挥舞着双臂喘着粗气，但在我意识到之前，我又被拉下水了。我就是不能粘住任何东西。没有任何进展。
我觉得每个人都从我身边走过——在他们的职业生涯中成长，成为父母。我认识的一位女士在我失去两个孩子的时候生了三个孩子。
我无法停止不公平的感觉。即使在今天写这篇文章，我也能感觉到耻辱和无价值感如潮水般涌来。每次我认为自己正在取得进展时，都会发生一些事情——比如杂货店没有香菜——我会再次陷入绝望。
这持续了几个月。不要让任何人欺骗你——生活可能是痛苦的。太惨了。生活可以从你身上夺走你所爱的东西，并要求你做出回应。没有什么是容易的。生活可以问我们的一切。
在这段时间里，我坚持试图恢复。我去散步了。我看到了朋友。我们买了一间小屋。我工作。我什至试图停止尝试。这一切都感觉不对。它感觉与谷物相反。确实如此。但我一直表现得好像有希望一样。
我一直在制定计划。我一直试图用语言表达我的痛苦。
很明显，我无法控制自己的悲伤。这将花费它所花费的时间。我不得不屈服于它并相信有一天某些东西会再次变得美丽。
投降不是一下子发生的事情。有时我会想，“我现在已经放弃了”，结果第二天早上醒来又要打架了。但一层一层，一层一层的启示，我终于让自己失去了儿子。认识到我无能为力让他回来。我无能为力确保我有另一个孩子。
我不喜欢它。感觉不太好。但我存在，呼吸，生活在这个真理中。
然后，在一周内，三个朋友支持了我。他们说，实际上，“我哪儿也不去，你会熬过去的。” 他们说：“我可以和你一起忍受这种痛苦。”
我可以说我的生命中有这三个人是我的幸运。我是。但这些友谊是共同创造的。在几个月的时间里互相谈论我们的生活。我必须对他们敏感，向他们展示我的痛苦，这样他们才能看到并做出回应。
我是如何度过失去孩子的噩梦的?通过拒绝放弃表达我所感受到的痛苦。
这是一个悖论，我意识到。为了放弃，我不得不继续努力展示自己。但投降不是片刻——它是一个有背景的工作。这是一个恩典的时刻，两边都被出现的日子所包围。
这是我从去地狱回来的过程中学到的东西。这是我个人的想法和反思清单，我希望这里的某些内容会引起其他正在经历地狱的人的共鸣。
投资于自己。
现在是时候给自己一个哀悼和治愈所需的环境了。 焦虑使身体紧张。进行蒸汽/桑拿、按摩或颅骶疗法。在您的精神状态允许的情况下，找一个恢复性的瑜伽课程或练习冥想。也许尝试治疗、跳舞或跑步。
跟随你的直觉，投入时间和金钱来照顾你。
让生活变得可怕一阵子。
当您处于痛苦的阵痛中时，您将无法获得肯定。尊重你不想继续下去的那部分。听一会儿。给它一些空间。
即使痛苦如地狱，也要投入生活。
做计划。自理活动，与新老朋友共进午餐/咖啡/晚餐。即使你不喜欢散步，也要去散步。做自己喜欢的事情;找到一个新的电脑2022世界杯足球比赛时间 ，参加一个课程。
不要给自己超额预订，但要确保您在工作之外以某种方式融入生活。正是通过这种参与，新的东西才能出现。
冒险。
告诉人们发生在你身上的事情。当您被生活抹杀时，这可能会很困难，因为我们的文化希望我们展现出积极的一面。你会惊讶于世界上有多少人能认同疼痛。
诚实地回答问题而不是隐瞒事情。有时当人们问我是否有孩子时，我会说“没有生活”。它让他们以一种深刻的方式进入我的生活，并经常建立我们的联系。
让爱你的人帮助你。
当我能够与我爱的人分享我的感受时，他们会倾听。他们以爱和承诺与我一起度过这一切。我从亲人那里收到了很棒的礼物，因为我让他们看到了我的痛苦。
如果你觉得没有人爱你怎么办?
找治疗师。如果钱是一个问题，有时学生诊所会以低成本提供治疗师的培训。您的治疗师的爱和同情心可以成为困难时期的基础。
找一个支持小组。在最初的几个月里，我那群失去亲人的母亲救了我。和知道我痛苦细节的人在一起真是太棒了。那里有许多强大的支持团体。它们成本低，通常由热情的人经营——其中许多人经历过一些事情。如果找不到，请自己开始。互联网使这变得容易。
参加在线论坛。有一些非常支持的社区支持所有不同类型的人。当然，您必须谨慎选择与谁分享自己的信息，尤其是在互联网上。一个好的是适度的和支持的。
最后，当你感到不被爱时，这可能很难听到(我从经验中知道这一点)，意识到没有人爱你的想法是一种误解。你只是还没有找到以你需要的方式爱你的人。或者你还没有对他们开放。但你是被爱的。当你寻找它并诚实地将自己奉献给成长和改变的过程时，这种爱就会增长。
爱总是可能的
不是在所有关系中。不是每时每刻。但爱总是可能的。
我的工作是让我的心保持柔软。不断感受生活抛给我的东西和生活带走的东西。因为最终喜乐会降临。
爱是无论发生什么都保持敞开心扉的行为。爱是对自己和世界的关心，不管恐惧、愤怒、悲伤、屈辱，都要保持开放。为了继续生活。
这是我从儿子那里学到的。这是我从生活中学到的。爱是可能的。我们需要彼此。我们可以永远爱。
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