生日感想我学到的关于生活爱和自尊的36件事
星期天我满 36 岁，星期六我参加了一个聚会来庆祝。午夜时分，我在卡拉 OK 机上唱着《Return of the Mack》(我们有一套 Lucky Voice 装置，这意味着我们可以进行即兴卡拉 OK 会议)加上晚上早些时候，我最好的朋友之一和我完成了 Push It， Superwoman 和 Not Gon' Cry(最后两个让我想起了很多 BR 读者)。谢谢你的生日祝福——你们中的一些人有美好的回忆!和往常一样，这是我的年度生日课程帖子……
你可以通过确保你始终回到你自己的价值观并在现实中坚定地站稳脚跟来限制废话对你生活的影响。真相经济只有在倾向于生活在过去或花太多时间押注潜力的地方才能真正蓬勃发展。
停止寻求 Brady Bunch 的幻想或期待父母在成年后加强。我们中的许多人都在寻求与家人在一起的理想，但这是不现实的，我们最终可能会感到不必要的羞耻，好像家庭成员有缺陷，甚至对我们的养育不足，这是我们在余下的日子里必须忍受的一种十字架。如果 35 岁教会了我什么，那就是家庭中存在的许多问题都比“我们”更大，只有当我们失去玫瑰色眼镜并认识到我们内心的“年轻的自己”仍然需要认可和幻想。我希望我的父母和大家庭与众不同，但如果我能继续做我自己的事，再花一天时间试图让他们改变，那将是对我精力的挪用。有时会痛吗?绝对，但那会过去，它肯定比追求幻想伤害小得多。
仅仅因为你愿意为某人隐瞒你的真实身份、需求、期望等，这并不意味着 1) 他们应该以同样的程度回报，或者 2) 如果他们不这样做，他们就是自私的。首先，我们没有出卖灵魂的生意，这是一份无效的合同。我们必须尊重我们自己和我们自己的价值观，而不是像廉价一样放弃自己。那不是爱;这是自虐。
“那不是我的——那是你的。我要还给你。” 去年，当我为我父亲和他的家人感到悲伤时，我的针灸师教会我，每当我脑海中开始对别人的 BS 产生负面影响或出现消极的自我对话时，就应该这么说。当您在争吵后独自一人或您的头脑正在加班时，这真的很方便。
生活是关于教训和应用的。当然，您可以接受课程并“注意”它们，但是可以通过“抽查”和“流行测验”来证明您对它们的注意程度，生活以新体验的形式将您的知识用于测试。如果促使这些课程的一个或多个人改变并消失了，那就太好了，但是你怎么知道你是否吸取了教训?作为一个人，你会如何成长?我知道你们中的一些人此刻正在把手伸向火中(你知道你是谁!)——这是你做正确的事情的机会。
成年是要接管“抚养”你的角色，并忘掉任何无效的信息和习惯。这是一段旅程，通过好的和坏的经历，我们可以发现我们是谁，调整并真正提升对自己负责，我可能会补充说，这是我们所有人从成年开始就承担的责任。有时，我们的童年很艰难，感觉就像我们负责的时间太长了，我们希望其他人接替。小心——这是不健康关系的开端。是的，我们没有成为我们希望的孩子或拥有我们想要的父母是不公平的，但我们必须挺身而出，为我们做我们想做的事。
当你情绪低落时，不要把你的感受变成你永远感觉如何或事情将永远如何的永久陈述。这也会过去的。
有时，单词联想或良好的视觉效果可以让您远离麻烦。我在 Meet The Fockers 中分享了这个婴儿的视频，上面写着“Assssssss.....hole”，其中一些人与一些令人难以置信的阴暗类型有关。现在，当他们收到狡猾的电话或短信时，他们脑海中浮现的第一件事就是“Asssssssss.....hole”。我最喜欢的另一个片段是Ghost 中 Whoopi Goldberg 的 Oda Mae Brown 角色。对于那些再次把手伸进火里的人，想想 Whoopi 告诉你你处于危险之中。
即使你不表达你的真实感受，它仍然可以感受到并储存在某个地方 ，在它污染你之前你只有这么多有毒“行李”的容量，你被愤怒所吞噬，反过来又会被误导并可能导致到抑郁症。你是人类。你感觉。你不是别人胡说八道的容器，也不是对你进行负面评价的容器。你很重要。我已经学会了在不评判我的情况下接受我的好感和“坏”感。当然这需要练习，但这也意味着当你感觉良好时，你会真正认识到并享受。
如果你没有得到你的支持，你就没有情感支柱。您就像一座没有外部涂层的房子，可以保护您免受自然灾害的影响。在你开始考虑把你扔到公共汽车下之前，你需要有自己的支持。有趣的是，一旦你有了自己的后盾，为了适应别人而努力工作就成了一个主要的禁忌。
比较是一种判断方式。 你在评判你，你也在评判对方。
人们告诉我他们是“失败者”，因为他们无法建立阴暗的关系，或者他们发现有人不在或与他们最初的想法不符;嗯，这是成功的。
有些人在他们的同理心储备中没有经验或深度来“了解”你或理解你的立场。最重要的是认清自己的感受和立场，不要把一生都花在寻求认可上。
人们展开。你知道在你的裤子或你的想象力0天或感受到什么是不是所有有知道。人们展开，只有当你在关键时刻决定一个人是谁和/或你不愿意听从展开的反馈并坚持试图“使”他们成为不存在的东西时，这才会成为问题.
人们因为不尊重你的界限而感到沮丧，但你也需要确保你尊重同样的界限。我真的很气恼的人谁在不适当的时候，我觉得“被迫”来回应，但我不得不承认，我永远也不会在不适当的时候知道这个消息，如果我没有被发送的消息看在不合适的时间加上我的回应本可以等待。
没必要诋毁一个人。您不必憎恨某人或让他们“全都坏”，以便知道情况无法继续下去，或者您需要与他们保持距离。你需要做的是保持低 BS 饮食，这样你就不会健忘症或开始把“好点”或“好时光”浪漫化。如果你必须谈论好的点和时间，这意味着你忽略了全貌。
即使一个人不承认他们的问题，由于他们与这个特定的人打交道的方式或他们谈论他们的方式，他们周围的人通常是一个死神。当你看到一个成年人的父母/兄弟姐妹/朋友为这个人掩饰，否认甚至攻击你时，这毫不含糊地告诉你，在阴凉的小镇里，有些东西闻起来有点时髦。
选择你的战斗。作为一个成年人并且不想在我的生活中不断发生戏剧性的事情迫使我质疑一个问题是否值得我在黎明时获得所有王朝和垫肩。对我们来说有水平很重要。我有 1-5 级，当我对某件事落在那个等级上的位置进行快速心理评估时，如果它落入 4 或 5 级，我只会在它上面度过我的一天/时间，即使如此，因为戏剧不是我的 目的或钩子，我渴望让戏剧的情况继续下去。当然我会注意一些事情，如果它再次出现，那么我会解决它。
如果你对某些人感觉像个孩子，看看你在哪些方面给这些人分配了过多的权力，并确保你不会像对待父母或过去的其他权威一样对待他们，以寻求纠正过去的错误。
比较会抑制自尊。当你开始比较时，切换到考虑你在过去几个月、一年、五年、十年里做了什么不同的事情，因为这向你展示了你成长的地方。比较真的只有在你打算以积极的方式使用它来成长时才有用。
真正的同理心使您和对方的尊重完好无损。 过度的同理心不尊重你们中的一个人或两个人，并免除了你们中至少一个人的责任。它还允许太多的废话，因为归根结底，过度同理心并不是让你站在那个人的角度——而是让你的想象力与怜悯混合在一起。
生命太短了，不能花时间让一个人接受你的价值观。那是试图强迫某人改变。尊重你的价值观并保持真实就是让你自己与那些分享你价值观的人保持一致，而不是妥协。
生活和您的需求不是将它们放入众所周知的微波炉中并在不到一分钟的时间内加热。真正的关系，真正的联系，真正真正地了解人不是一蹴而就的事情。如果几天或几周后你觉得你“不能”走开，那么是时候评估你真正依恋的东西了，因为它不是那个人。
永远相信你的直觉。它可能只是给你一个警告并提示你停下来，看和听。如果你不通过聆听它来找出它试图告诉你什么并从每一次经验中学习，你就不会变得“聪明”。
停止'陪伴'人们的混蛋，因为当业力来敲门时你在那里。这是在浪费你的生命。决定或监控一个人的命运或惩罚不是由你决定的。Karma 对您的节拍不起作用。
如果您不认为自己会以某种方式获得奖励而不会“提供帮助”，请不要这样做。这无济于事——人们对一份会让你失望的不言而喻的合同感到满意。
不要再喂“忧心鱼”了。请记住，担心(以及恐惧、比较、焦虑等)就像金鱼——它不知道什么时候吃饱了，你喂它什么就吃什么。我也在某处读到担心就像为你不想要的东西祈祷。
当人们离开几天或一周并宣布他们已经“改变”时，证据就在未来几个月，而不是蜜月期。如果一个人真的改变了，那是几个月后反思的事情，而不是仅仅几天的时间。当有人宣布“快速改变”时，就像，真的吗?妈的，如果你能迅速改变那个该死的，你以前为什么不这样做?呃，这不是说你可以很快变回来吗?哦!
即使你把别人的事当成你的事，也仍然不关你的事。我们生活在一个过度参与其他人的事情的时代，包括名人的生活。真的，是时候让我们专注于自己的生活了。我们需要保持健康的界限，不要利用别人的问题来分散我们自己的注意力。
你不会在孩子、宠物或朋友每次错误时踢他们，那为什么要这样对自己呢?如果我的女儿教会了我一件事，那就是需要练习我为他们自己做的事情。同情，耐心，希望看到他们成长而不是过度批评。
有时真相会伤害人，但从真相中恢复比从持续存在的谎言中恢复要容易得多。
个人发展不是一个有“大团圆”回报的临时项目;自尊是一段旅程，您可以在此获得大量在职培训。由你来创造和培养你所说的和想要成为的人。
当你过着双重生活(甚至三重或多重生活)时，人们不仅不会因为你戴的“面具”而认识你，而且他们不会也不会知道你在挣扎，有需要。
我们不能疏远，但仍期待一切伴随着亲近而来。爱不会随着情感、身体、心理和精神上的距离而发生。我们可以通过永远不离开家来保护自己免受伤害，但那样我们就无法终生了。我们可以筑起围墙来保护自己免于受到伤害，但随后我们将自己排除在与可用合作伙伴的互惠互利关系之外。
你优先考虑的是什么将成为优先事项。如果你优先考虑恐惧，它就会占据主导地位。如果你以性为主导，这将是一种主要的性关系。如果你以外表和其他肤浅的东西来领导，那将是一种肤浅的关系。如果你以模棱两可的方式领导，那将是模棱两可的和被动攻击性的。如果您以相互爱、关心、信任和尊重以及共同价值观为导向，那么您将不会接受比这更少的东西。
不要假装你不重要。不要沉默你，因为你不仅会感到遗憾的是缺乏代表性的在你的生活，但有一天你会爆发，也许不是今天，也许不是明天，但很快。一个人只能承受这么多的压制。虽然喷发可能证明是净化，但我经常看到它因对反应的羞耻而适得其反。让你现在和未来都很重要。
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