约会中断是一种健康的充满力量的休息而不是监禁
我经常遇到这样的人，他们认识到他们要么与同一类型的人、不同的群体处于相似类型的关系，要么无论他们与谁有关系，他们都有一种看到自己的模式作为“小于”，取悦人们，并在几乎没有界限的情况下接受面包屑。每个人都会表达他们的挫败感，并真诚地希望不再经历同样的痛苦，但是当我建议他们暂时停止约会和恋爱时，这是蟋蟀。
让我们弄清楚什么是约会和关系中断： 它基本上是暂停你的浪漫活动，这样你不仅可以花时间打破常规，还可以了解你，这样当你重新打开你的浪漫之门时，你就来自一个更健康的地方。中断是为你腾出时间，希望你能好好利用它，让你有机会去做一些由于最近的关系而往往会让人感到厌烦的事情。
它不是什么，是监禁。
抽出时间应该是一个积极的选择，而不是等同于被放在顽皮的一步，因为如果你有效地生闷气、撅嘴，并感觉很难完成，心态会影响行动，所以你不会落后你的决定，因为你会破坏它。
现在我们很清楚，约会和关系中断往往是 3-6 个月，有时更长，它们是对你未来的投资。
将它们视为排毒剂。你可以放下所有的废话，得到一个清醒的头脑和一些观点，这样你就可以拥有自己的东西，让别人拥有他们的东西，而不是去掌控别人的感受和行为，而且你可以摆脱许多人给的负担他们要么等待被某人选择，要么成为表演印章并试图说服和皈依。
学会倾听您的感受，如果您迷失了方向并且不确定自己是谁，请重建对您的信任和信心。
从约会中休息一下，或者我应该说介绍(和联播)网站。
允许您删除(或屏蔽)讨厌的前任，这些前任会定期点击您以获得粗暴、人情或只是为了自我打击而四处游荡。
如果您有积压的伤害，请为上次分手甚至所有分手感到悲伤。
学习如何照顾你，并与对你真正重要的事物联系起来，让你成为你，这样你就可以确保你的生活符合你自己(你的价值观)，这样当你重新开始约会吧，你会更清楚自己需要什么、想要什么和期待什么，而不是在一段关系中一觉醒来，并想知道为什么一个你如此强烈关注的人实际上并没有让你快乐，甚至为什么你几乎患有营养不良。
在“排毒”之后，你可以重新进入约会世界，眼睛明亮，尾巴浓密，并且个人安全，因为如果你承诺你的决定，你将来也不太可能接受面包屑，因为你会一直是您负责任的提供者和支持者 - 为什么您会接受比您已经可以为自己做的更少的事情?你会想要一个能增加你的生活，而不是减损它的人。
暂停有很多积极的一面，然而，我们中的许多人都拒绝抽出时间，因为我们害怕机会成本，也就是说，如果我们抽出时间，这将使我们付出代价我们想要的关系的机会。
我们也没有只见树木不见林，因为我们不仅宁愿陷入那种背负着同样的包袱、信仰和行为的疯狂关系中，同时选择同一个人的不同版本，然后期待不同的结果，而且我们表现得好像我们负担不起大约12-24周的时间来专注于自己。有些人几乎一周都不能在某个地方引起注意——难怪如果我们害怕在自己的公司里，当我们感到失望时，我们的生活就会崩溃。
然而，我们忘记的是，没有机会成本的选择是不存在的，而且如果我们在获得某些东西的基础上有效地做出选择，而这需要我们首先做出另一个选择，那么我们将无法在不做出不舒服但非常必要的选择的情况下实现这一目标。
当我们不花适当的时间出去时，我们决定我们知道比倾听自己更清楚，我们会走捷径，同时处理自己的问题，寻求/建立关系。我们决定没有时间。事实上，我们并没有真正让我们的情感家园井井有条，因为我们希望如果关系进展顺利，我们就不需要了。
但我们必须注意的是：
如果我们不了解自己，我们就会对一段关系视而不见，并利用我们的自我和“感觉”来做出决定。
当我们遇到生活中不可避免的障碍时，我们可能会崩溃并变得非常不安全，发现很难区分真实和想象的威胁以及过去和现在。
如果我们选择约会是因为在某种程度上，我们太害怕了，那么对自我的回避就会体现在对人的选择或我们的行为方式上。
如果我们对信任我们没有信心，那么这种关系将是不平衡的，甚至是危险的。我们将充满自我怀疑，并可能依赖另一方成为“真相”的传递者，然后要么陷入恐慌，要么处于自动驾驶状态。
大部分关系将用于根据过去制造混乱，无论是发生在内部还是外部。它甚至可能成为我们合作伙伴职责的一部分，被投射和不信任。当关系应该是关于关系的时候，他们可能会被赋予(或承担)让我们克服前任和过去的任务。
信任问题可能会在这个人身上爆发，即使他们实际上并没有做任何事情来赢得我们的不信任。他们可能不得不不断为自己辩解，最终，他们可能会因为生活在不信任的氛围中而筋疲力尽。
我们可能对伴侣有不适当的需求、愿望和期望，例如，期望他们填补父母的空白。
没有完美的时间和条件这样的东西，但是有这样一种事情，即认识到迄今为止的最佳时间和条件是当你与自己建立良好的关系时。如果你不能和你的自尊(和你的头脑)约会，花一些时间出去，直到你可以约会为止。
当我们面临这个决定时很难，但要在相对较新的关系中与不安全感作斗争并且无法区分什么是预测，什么是真实的，则要困难得多。如果你虽然知道你不信任你，你害怕有界限，或者甚至仍然没有超过你的前任，但你已经跳过了中断，你必须站出来承担责任。当我在最初几个月和 Em 一起经历这件事时，我意识到我宁愿站出来，并且知道如果它没有成功，我会在现在给它最好的机会。我必须有足够的自制力来倾听我的感受并注意实际情况话虽这么说，不是我脑子里的戏剧。10 次中有 9 次我是对过去做出反应的，因为有一次你“可能”是对的，因为你什么也没学到，而且你违反了他们和你的界限，所以 100% 的时间都这样做是不值得的。
你有责任照顾你和这段关系，既然你已经做出了选择，你需要拥有它并做随之而来的工作——让你的首要任务是做任何让你头脑清醒的事情，包括必要时提供专业支持，有意识、有意识和在场，因此认识到您被“触发”的位置并有意识地做出反应，而不是自动驾驶，区分内部和外部恐惧以及恐惧与知识，并且基本上进入现实。
如果你单身，有一种不健康的关系模式或一种不喜欢你的模式，但你又害怕休息，这是你需要休息的一个很好的迹象!
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